8/23　ヨガでからだほぐし ～夏バテの身体にもヨガ～

先日8月のからだほぐしヨガを行いました。
参加されたママは、肩こりが気になるとおっしゃっていたので、肩こりに効くポーズを中心に行いました。

夏の暑い日が続いていて、どうしても冷たいものを多く摂ってしまうと、
内臓が冷えている事もしばしば、、、捻るポーズで身体の中から温めるアプローチをしました。

ヨガと聞くと、難しいイメージや身体が硬い私にはちょっと…という方が多いですが
今の自分に合ったポーズを見つけること、そして繰り返していく事で効果も出やすくなりますし、自分の身体を知るとってもいい機会になると思います。

8月はもう一日、

8/30 （木）14:00〜に開催予定です。

参加費無料 広場利用料は別途いただきます。動きやすい服装でお越しください。

ぜひ皆さまのご参加お待ちしています！

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