11/18　骨盤底筋を鍛えよう！オンラインストレッチ開催しました

朝晩、冷え込む日もありますが、みなさんお変わりなくお過ごしでしょうか。
11/18（水）は骨盤底筋を鍛えるストレッチを開催しました。
前回に引き続き、肩甲骨をやわらかくするポーズもがんばりましたよ！
1人だとやらないけど、みんなと一緒ならできるんですよね。
このまま定期的に続けていけたらいいなと思います。

オンラインストレッチは来月も開催します。
予定が決まりましたら告知しますね。