11/9　オンラインストレッチ開催しました

今回も講師自宅とオンラインでつなぎ、ストレッチをしました。
今回のテーマは「猫背改善のためのストレッチ」

肩甲骨まわりを中心にほぐしていきました。

こどもを抱っこすることが多くなると背中を曲げることが多くなるかもしれませんね。

ストレッチをしていて感じる筋肉ののびている感じと肩があがらない～という感じが痛気持ちよく、
普段、いかに肩甲骨まわりが固くなっているかも再確認し、自分の体をいたわる時間となりました。
たまには自分の体もメンテナンスをしてリフレッシュ、こういう時間、大切ですよね。

講師の白井さん、いつもありがとう！

さ～て、次回のストレッチの時間は～
「骨盤底筋を鍛えるためのストレッチ」です。
冷え改善にもつながるだけでなく、内臓の血流をよくすることで免疫力アップも期待です。

11/18（水）14：00～14：30

オンラインでの参加ご希望の方はこちらのフォームよりお申し込みください。

尚、参加はピッピおやこの広場はっぴぃ会員に限定させていただきます。
ZOOMというアプリを使用します。インターネット環境、カメラ機能付きのPCまたはスマートフォン、タブレット等をご用意ください。