5/31　ヨガで体をほぐそう

今日は『ヨガでからだほぐし』の時間がありました♪
子連れでのヨガなので、簡単にできるポーズなどをとったり
抱っこしたままできるポーズもあり、
楽しい時間となりました♡

ヨガをするポイントとして

◎呼吸を止めないこと、頑張り過ぎないこと、人と比べないことなどがあります。

子育てでもヨガでのポイントが活かせると思いますので、これからも身体を動かしながらこころも身体もほぐしていけたらいいなと思います！

 

 

ママがヨガをしている間、こどもたちは、
お姉ちゃんにボールの入れ方をご指南いただいていることも・・・。

次回のヨガの時間は6月20日（木）11:00〜の開催です♡