初めての体力測定

大場地域ケアプラザ・地域包括支援センター、ボランティアの皆さん、民生委員の皆さんの協力のもとに開催することができました。
利用者の皆さん、少し緊張気味。地域の方の参加もあり、良い刺激になりました。自分の体を知ることが大事ですね。

大切なこと
・毎年測定すること
・自分の測定値を把握する
・人と比べない「過去の自分と比べてどうかが」大事
測定項目
握力：全身の筋力を表す指標になる。
ファンクショナルリーチ：立位のバランスを測定する。自分でバランスを崩してどこまで対応できるかという機能的なバランスを評価している。転倒リスクの指標になる
開眼片足立ち：全身の筋肉、平衡感覚を総合的に使う。生活の中での立位動作を安全に遂行できる能力の有無を表す指標になる
身長・体重・血圧も測定