体力を知ろう!
大場地域ケアプラザ(地域包括支援センター)とボランティアの皆さんの協力で体力測定を行いました。
地域の方の参加もあり、利用者の皆さんも元気に測定できました。
測定項目:身長、体重、血圧、握力、開眼片足立ち、ファンクショナルリーチ。
体力要素の中で全身持久力、筋力、柔軟性等は、健康と深く関連し、
高齢者において、低栄養状態が続くと筋肉量や QOL(生活の質)が低下すると
言われています。自分の体力を知ることは大事なことですね。
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開眼片足立ち(バランス)
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ファンクショナルリーチ
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握力(筋力)
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開眼片足立ち