体力を知ろう！

大場地域ケアプラザ（地域包括支援センター）とボランティアの皆さんの協力で体力測定を行いました。
地域の方の参加もあり、利用者の皆さんも元気に測定できました。
測定項目：身長、体重、血圧、握力、開眼片足立ち、ファンクショナルリーチ。
体力要素の中で全身持久力、筋力、柔軟性等は、健康と深く関連し、
高齢者において、低栄養状態が続くと筋肉量や QOL（生活の質）が低下すると
言われています。自分の体力を知ることは大事なことですね。